Filha de uma professora de educação física, paulista pratica corrida, faz pilates e yoga para manter boa forma e garantir equilíbrio entre o corpo e a mente.
Filha de uma professora de educação física, a modelo e atriz Maria Pinna, de 24 anos, era a personificação do ditado popular "santo de casa não faz milagre". Fanática por doces, ela sempre praticou esportes, mas não seguia as recomendações de sua mãe. A decisão de pela carreira artística foi a responsável por fazer a bela morena de olhos verdes mudar os hábitos e começar uma reeducação alimentar.
- Minha mãe é formada em educação física, eu cheguei a fazer aulas de ginástica olímpica com ela quando criança, mas nunca segui à risca as suas dicas. Sempre comi de tudo, muito doce e besteiras. Quando comecei a trabalhar com TV, decidi fazer uma reeducação alimentar - lembra.
Além da ginástica olímpica, Maria Pinna também fez natação durante a infância, mas não deu continuidade a nenhum dos dois esportes. Durante o período em que morava no Rio de Janeiro, a paulista usava a bicicleta para se locomover pela cidade. Hábito que mudou assim que retornou ao seu estado natal. Há seis meses, ela voltou a se exercitar.
Por influência do namorado, o modelo Erasmo Viana, a atriz começou a praticar corrida e agora se prepara para participar da Corrida Eu Atleta 10k Brasil, no dia 16 de junho, em São Paulo.
- Hoje faço exercícios quase todos os dias. Comecei a correr por influência do meu namorado, que ama esportes, principalmente a corrida. Nunca tinha conseguido correr 5km e ele me ajudou - comemora.
A mudança de hábitos trouxe mais qualidade para a vida de Maria Pinna, que admite se sentir mais disposta e bem-humorada após a prática de exercícios. Ela reconhece que, aos poucos, descobriu a importância do esporte no seu dia-a-dia.
- Corro há pouco tempo, mas já sinto a diferença. Sinto que a retenção de líquidos diminui e que meu metabolismo fica mais acelerado. Praticar exercícios me deixa disposta e de bom humor. Estou descobrindo que o exercício é a parte mais importante do meu dia - revela.
Além de correr, Maria Pinna também faz aulas de pilates e yoga. Ela garante que as duas atividades complementam a satisfação trazida pelas pistas.
- Comecei a fazer pilates, estou completamente apaixonada, e voltei para a yoga. Fazia a Bikram quando morava no Rio de Janeiro e agora, em São Paulo, estou praticando pela primeira vez a Ashtanga. A yoga me deixa feliz!
• MEU TREINO •
Para manter o corpo perfeito, com 1,65m e 59Kg, Maria Pinna corre de 30 a 45 minutos quatro vezes por semana. Além disso, ela pratica pilates três vezes por semana e faz yoga Ashtanga de segunda a sexta.
- Corro no parque ou na academia quatro vezes por semana. Com o meu namorado, sempre consigo ir além. É o meu momento de superação. Corro 5km, mas, quando estou com disposição, faço pouco mais de 6km. Já cheguei aos 8km, acho que foi meu máximo. Agora pretendo começar a correr cinco vezes - conta.
• MINHA ALIMENTAÇÃO •
Desde que começou a trabalhar na TV, a atriz iniciou uma reeducação alimentar. Recentemente, ela descobriu ter intolerância à lactose, e precisou mudar toda a sua alimentação com a ajuda de uma nutricionista. A atriz trocou o leite de vaca pelo de arroz e acrescentou outros alimentos para compensar as diferenças nutricionais.
- Atualmente, estou fazendo um acompanhamento nutricional. Descobri ter intolerância à lactose, e minha nutricionista mudou meu cardápio - explica.
Confira abaixo como é feita a alimentação diária da atriz da Rede Globo:
• DICAS •
Para aqueles que planejam começar a praticar esportes, a dica de Maria Pinna é não deixar para o futuro o que pode ser feito no presente. Ela acredita que vencer a preguiça fica ainda mais difícil depois de um dia cansativo de trabalho.
- Vença a preguiça e saia da cama! Sei que é difícil, mas, se deixar para o fim do dia, a preguiça te impede de ir - aconselha.
Segundo a atriz, a boa forma não tem um segredo, ela é conquistada através esforço e dedicação, pois milagres não existem. Na sua opinião, o equilíbrio entre corpo e mente saudáveis é o ideal de beleza.
- Alimentação saudável e a prática de exercícios prazerosos é a receita para a boa forma. Não existem milagres nem fórmulas mágicas. Para estar em forma, também é preciso estar feliz. Tem que trabalhar o corpo, mas também trabalhar a mente - ensina.
Fonte: Globo Esporte
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